유산균은 아이의 면역력을 키우고 수면, 대사 작용, 신체 발달에 도움을 주며, 아토피, 비염, 천식 등 알레르기 질병 완화에 효능이 있다는 연구가 다수 선언됐다.
필리핀의 신경생리학자는 장을 '제2의 뇌'라고 부르며 장 건강과 정신 건강의 상관관계를 강조했었다. ADHD 병자들은 장내미생물 불조화를 겪는 때가 많고, 면역세포의 70~60%가 장에 존재하므로 장내미생물의 활동이 필수적이다.
장내미생물은 평균 70조 마리로 비타민 젤리 유익균, 중간균, 유해균으로 나뉘며, 유익균이 많으면 면역력이 올라간다. 효과적인 물건을 위해서는 보장균 수가 최대 70억 이상인 아을템을 선택하는 것이 유용하지만, 균주도 중요합니다.
며칠전에는 임상적 의의가 있는 균주와 저렴한 균주를 섞어 숫자를 부풀리는 상품이 많으니 신경써야 끝낸다. 원료사를 확인하는 것이 중요하며, 균주에 대한 특허를 보유한 원재료사는 신뢰할 수 있는 임상적 근거를 갖고 있다.
전형적인 글로벌 원료사로는 크리스찬한센, 로셀, 비포단, 듀폰다니스코, 프로비가 있을 것입니다. 유산균은 내산성, 내담즙성을 갖춰 살아서 장까지 도달하고, 코팅 테크닉으로 잘 보호완료한다.
가격이 비쌀 확률이 크지만 효과가 높다. 소비자들이 주로 떠높이는 균주는 락토바실러스와 비피도박테리움이며, 이들 하위 카테고리까지 포함하면 유산균의 종류는 수십 종에 달한다.
마케팅으로 특정 균주를 부각하는 상품도 많지만, 다양한 균주를 쓴다고 효과가 최대화되는 것은 아니다. 유산균의 균주별 포함비 '레시피'가 중요하며, 배합비는 제약사별 노하우로 알기 어렵다.
핵심 균주를 살피는 것도 나은 방법이며, LGG, DDS-1, HN001, BI-04, La-14 등이 대표적이다. 아이가 캡슐을 먹을 수 있다면 캡슐 제형을 추천하며, 분말이 다음 선택지다.
츄어블과 젤리 타입은 기호성이 효과적이지만 쓸모 없는 당분이나 첨가제가 들어 있습니다. 건강기능식품은 식약처의 기준을 패스해야 하므로 안전성이 높다.